06.08.20 MC-4
飲食：
12:20 中餐（很飽）
16:00 西瓜半個
phi0704 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
06.08.19 MC-3
飲食：
9:30 玉米4個（向呆美學習~~~~~~）
16:30 冰爽茶200ML+KFC雞米花（小）
phi0704 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()
赤西仁
Ｊｉｎ Ａｋａｎｉｓｈｉ
皆さんおはようございました(－ o －)y
もう少しで二十四時間テレビですねー！
みんなロケにもたくさん行ってて、
phi0704 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()
06.08.18 MC-2
飲食：
8:00 小麵包3個+鮮牛奶200ML
8:30-11:30 逛街
phi0704 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()
06.08.17 MC-1
飲食：
14:30 水250ML
16:15 黑胡椒烤雞半個+蘋果1個+鮮牛奶200ML
phi0704 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
下午無事看吉祥天女，MS還不錯看
因爲壞人都死光啦~~~~~LALALALA……
————————————介紹————————————
【原作】 「吉祥天女」 吉田秋生 (小學館文庫)
phi0704 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()
06.08.16
飲食：
10:30 甜麵包(小)4個+1L牛奶
15:30 黃瓜一根+雞蛋2個(沾醬油)
phi0704 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()
注：以下內容爲轉載，僅供參考。
前幾天看到的這個減肥餐,是我愛吃的冬瓜和番茄,我試過了,味道很好，我都把它當主食吃了，至於效果還在試驗ing.感覺味道和賣相都不錯，所以像大家推薦一下!!
冬瓜營養價值高,.防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱爲減肥妙品。
phi0704 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
06.08.15 (51.5KG)
飲食安排：
10:00 水二杯
10:25 香蕉1個+酸奶125G+水一杯
phi0704 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
昨天餓的天暈地暗，今天總算有成就，往下掉了1KG，緩慢期真麻煩！
鑒於MC馬上就要來了，要多補鈣，多吃高纖的食物。
不曉得香蕉算不算高纖，只知道高鉀，不曉得對MC時的排血有沒有影響，今天又補玫瑰花茶
phi0704 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()
