30天減肥-3

06.08.15    (51.5KG)

飲食安排：
10:00    水二杯
10:25    香蕉1個+酸奶125G+水一杯
15:00    香蕉2個+2X酸奶125G+玫瑰茶一杯+減肥茶一杯
17:15    香蕉1個+2X酸奶125G+減肥茶一杯+玫瑰花2杯

PS：酸奶=達能特濃酸牛奶125G（原味）

運動：
早起伸展運動5-10分鐘

心情：
今天很高興，減了1KG。可能是昨天晚上沒有吃固體的東西的原因吧。
昨天很自虐越是肚子餓越是看美食版，現在也餓，也正在自虐=。=