斐。常爱仁

注：以下內容爲轉載，僅供參考。

前幾天看到的這個減肥餐,是我愛吃的冬瓜和番茄,我試過了,味道很好，我都把它當主食吃了，至於效果還在試驗ing.感覺味道和賣相都不錯，所以像大家推薦一下!!

冬瓜營養價值高,.防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱爲減肥妙品。
每100g冬瓜含：脂肪（0g）熱量（11Kcarl）故現代醫學研究認爲，冬瓜與其他菜不同的是不含脂肪，含鈉量極低，有利尿排濕功效。

番茄大家應該都很清楚了,它是我們減肥大軍用的很多的一種蔬果.

冬瓜與番茄同燜,具有減肥美容的功效.

材料:
冬瓜500g, 番茄2個 一點薑末 鹽 味精 蔥花,隨意放不放

做法:
1、冬瓜去籽、去皮,切片或切塊;番茄洗淨,去蒂,切塊.

2、炒鍋入油,(多少根據自己,但是既然要減肥的話還是少放點好),放入薑末炒香,再加入番茄翻炒個一兩分鐘.

3、放入冬瓜,鹽,味精,翻炒幾下後,加入適量水(加不加水看自己).加蓋燜煮至冬瓜熟透即可.