斐。常爱仁

一天一篇MS很麻煩，到國慶爲止直接在這篇日誌裏面更新，加油~~~

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9.19   星期二     GOLD-1

飲食：
早餐：3合1咖啡一杯+長鼻王2根
午餐：一葷二素+飯（紅燒兔肉+絲瓜+綠豆芽）全吃完 =  =+
飯後更嬌麗減肥茶+3合1咖啡一杯
午後3合1咖啡1杯
16:30：黑咖啡一杯
21:00更嬌麗減肥茶
運動：逛街1.5個小時
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9.20  星期三     GOLD-2     體重99

飲食：
早餐：3合1咖啡一杯+曲奇餅50G+黑咖啡一杯
午餐：一葷二素+飯（回鍋肉+白菜面結+綠豆芽）全吃完
飯後更嬌麗減肥茶+繼續上午沒喝完的黑咖啡
下午：3合1咖啡一杯+黑咖啡一杯
運動：逛街1個小時
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9.21 星期四   GOLD-3

飲食：
早餐：次飯油條+減肥茶
午飯前棗十個+3合1咖啡一杯+曲奇餅5塊
午餐：紅燒土豆排骨+絲瓜+白菜面結+飯一盒
餐後：黑咖啡一杯