具體方法：全脂高鈣酸奶配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30 分鐘內，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
瘦身原理：酸奶成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而産生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，喝酸奶和紅酒，都可産熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
前一餐不能吃澱粉類食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的，而酸奶要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然發酵的酸奶。不能選擇加工多、有添加口味的果味酸奶。
TIPS：1包酸奶以100g爲單位，糖分在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的酸奶，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
啊啊啊啊啊啊~~~剛剛就解決了一包樂事薯片，一瓶500ML的可樂，一盒牛奶，幾粒紅提，一片鳳梨，俺真會吃T T
昨天晚上逛街回來的時候，又吃了一大包速食麵，還有碗裏的幾隻水煮蝦全幹掉了。。。
啊啊啊啊啊啊~~~
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