天涯上看到的，就一個動作而已
瑜伽的經典動作
就每天聽音樂 大概5首歌的樣子
來去500下左右 可以很好的瘦腰和大腿呢
屈腿90度，然後左右搖擺各250下
天涯證實有人5天瘦4斤，還可以試BM
MINA去試一下呀~~~~
- Mar 28 Wed 2007 10:38
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最最輕鬆和簡單的減肥方式
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